3 lata

1.WIEK:23 2.WAGA:89 3.WZROST:183 4.WYMIARY:nie mierze sie BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA wysoko bialkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miechow 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

no moze jak na 3 lata to niezadobrze ale mowie tak ogolnie ze tak jak wygl;adasz jest super

Bull ja da radę to bierzcie to w swoje ręce;-) chyba jeszcze 2-3 lata temu organizowaliście cos w Opolu ;-)

Tylko posprawdzaj sobie morfologie tez myslalem ze tesc non stop zadnych skutkow ubocznych lecialem 250 do 500mg tyg 3 lata i hemoglobina 20 i hematokryt 59 i szpital takze teraz juz jak wroce na tescia to co 2 miechy badania

A w tym wieku polecacie dorzucić te 200/300kcal? Czy poczekać 2-3 lata i wtedy wziąść się za to? Wyznacz sobie dni, w któych się kontrolujesz ważysz, mierzysz itd jeśli przez 2-3 pomiary stoisz w miejscu to dodajesz znów.

Jak na 3 lata to słabo. Ale powoli sie robi ok

[...] w porzadku ale moze lepiej zjesc z 5 ,6 jajek na twardo do tego 200ml mleka z e razem z 150g platkow owsianych mysle ze to w diecie jest klucz badz w treningu cwiczysz 3 lata??po 3 latach 30 w bicu i 40 udo a waga 56 to cos jest nie tak zdecydowanie 3lata to kupa czasu mozna zbudowac dobra mase nawet bez saa.zastanow sie nad swoim treningiem [...]

WIEK: 21 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: -- -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden ten bd pierwszy 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 12. TENDENCJA DO [...]

Ja ćwicze 3 lata i mam 42 w bicu i biore około 15kg (powolne ruchy ze spinaniem bica), 25 kg ciekawe jak zarzucasz tym hantlem .

Cykli mialem z 6. 1.meta 2. 2 x oma 3.deca + prop 4.2 x prop + wino Tego typu mialem kuracje staż ponad 3 lata. Teraz chce zrobic 5 miesiecy minimum przerwy.Zastanawialem sie na trenem jeden flakon ma sens? w polączeniu z propem np 1-4 prop 1-3 trenik Czy minimum 2 flakony trena?

Chłopaki, wybaczcie, ale ja nie cwicze zeby byc coraz wiekszym, musze sie utrzymywać w kategorii wagowej, przez ostatnie 3 lata było -76 kg, a teraz chce byc w -82 kg ;) na siłce głównie obwody robie, szybkościówki, wytrzymałościówki, a po powyższym cyklu ważyłem i 83 kg, ale z własnej głupoty straciłęm to wszystko ..

WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:? -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypionat od kwietnua i Tera wink 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

RKW:Człowieku powiem Ci tak od serca teraz co mysle o twojeje wypowiedzi ale nie pomysl sobie ze bronie własnej osoby czy cos,słuchaj:Po 1 jestes starszy odemnie o 3 lata po 2 kiedys sam musiałes byc szczupły jak zaczynałes a po 3 powiedz mi ile cwiczysz lat??!!Mi sie udało przytyc w te 9 miechow 10 kg i jestem z tego zadowolony tym bardziej ze [...]

[...] stagnacja????,kiedyś mówiłeś że najlepsze na mase jest trenowanie 1 raz w tygodni jednej parti!!ja kto jest prosił bym cie o wytłumaczenie!!! CZy mogę naprzykład jechać 3 lata na tym treniolu bez obawy o stagnacje, wierząc że da dobre efekty nawet po takim czasie stosowania?? Pozdrawiam!!!!! jeśli w jakiś sposób ci pomogłem daj mi SOG'a

[...] W zasadzie jesli jakiś produkt sie bryli fabrycznie - to dostala sie wilgoć i mozna zalozyc że w niektorych wypadkach już jest c***owo, mimo ze jeszcze wg producenta 3 lata jedzenia przed nami... Jak zmienia smak i kolor - to tym bardziej należy odstawic. Inna kwestia to szacowanie terminu waznosci, np data przydatnosci do spozycia dla [...]

Czy w sambo ćwiczycie w pełnym kontakcie?Ćwicze już 3 lata KravMage i rozważam zmiane na Sambo, używacie wogóle jakies ochraniacze?Jaki strój treningowy u was obowiązuje?Jestem po prostu ciekaw....No bo w sumie na Kravmadze jak chodziłem to wiecznie miewalismy że to tak nazwe ,,drobne wypadki'' stłóczenia palec wybity z kośći itp. a u [...]

Wszystko co brałem? po cyklu bralem narkotyki+alkohol+dopalacze ... ;/ mam 26 miesiecy abstynecji, czasem popilem teraz i tego nie robie. Dlatego problem jest dosc skaplikowany. ostatni cykl trwal 3 miesiace byl 3 lata temu na omce.

Kiedys w jakimś filmie był taki dialog: -"Długo już ćwiczysz?" -"Jakieś 3 lata" -"Masz czarny pas?" -"Nie." -"Chodzisz na jakis zwolniony kurs, czy co?" ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a [...]

Moim zdaniem dolna granica to 15-16 lat. Ponizej tego wieku nie powinno sie dostawac shodanu. Odrebna kwetstia to okres lat spedzonych na samym treningu. 3 lata to zdecydowanie za malo.

[...] konkretne umiejętności. Według mnie minimalny wiek dla czarnego pasa powinien wynosić 25 lat i czas ćwiczenia co najmniej 10 lat. A ten gnojek nie dość, że ćwiczy dopiero 3 lata (zielony pas to juz przegięcie dla takiego) to jeszcze chyba nie całkiem rozumie o co w tym wszystkim chodzi. Sensei powinien być dojrzałym psychicznie nauczycielem. A [...]